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引起肥胖的原因有很多，其中肥胖与我们的体温有密切的关系，低体温的人往往身形肥胖臃肿，而身材苗条的人的体温一般都不会超过36摄氏度。体寒，是一切麻烦的根源，体寒的女性一般血行不畅，腹部就容易堆积脂肪。你是否还在为减肥饿得睡不着吗？或许越温暖的食物，越能让你摆平肚子。

体寒的人会容易导致肥胖，其实这是因为血液循环受到阻碍。大家都知道当身体受到寒冷刺激的时候，血管一收缩，血液循环的功能就会受到阻碍，同时肥胖还会导致血液中胆固醇或中性脂肪的增加，再度减慢了血液流动的速度，使血液无法正常的把体内毒素与废物一起带走，而出现脂肪堆积的情况，这就是肥胖的状态了。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想吃的治疗体寒，需要一段较长的时间，但只需要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

1.体寒的女孩多吃红肉

很多女性为了减肥，选择节食的方式，一日三餐只吃青菜水果，其实青菜水果大多数是凉性的食物，在很多人的观点中认为吃红肉容易长脂肪，其实并不是如此，红肉，尤其是牛肉和羊肉，都含有大量的铁质，除了能预防贫血的发生，还可以阻止赘肉疯长。

2.不准冰凉的食物给我们增添重量

很多女孩爱吃冰，爱喝凉茶。其实对于体寒的女性，最好少接触寒性的食物。

很多女性朋友说自己是“喝凉水，都会长胖的体质”，其实，长肉不是因为阳气太旺，而是因为阴虚造成的。南方的人喜爱喝凉茶，当女人在生育后面部容易出现长斑的情况，这多半是因为生育之后的脂肪不是月子里补的，是因为生育使生殖系统不通畅，产生了伤口、炎症，而在这个时候更容易怕冷，于是就需要更多的脂肪来保护，自然会在不知不觉中吃得更多，身材也一点一滴变得臃肿。

你是否也想要A4的腰吗？经常食用温热的食物或许能够摆脱腹部的赘肉。

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