脚出汗不仅会让人感到不舒服，还容易引起脚臭、脚气等问题。很多人都有脚和手出汗的情况，那么，脚老出汗怎么办?手和脚出汗是什么原因?一起来了解一下吧!

脚老出汗怎么办?

脚出汗是因为脚部汗腺分泌过多的汗液，导致脚部湿润。而引起脚出汗的原因有很多，比如气温高、穿着不透气的鞋子、运动过度等。

针对脚出汗的原因，我们可以采取以下措施来缓解：

1. 选择透气性好的鞋子。夏天穿凉鞋或运动鞋是比较好的选择，这样可以让脚部得到更好的通风，减少脚出汗的情况。

2. 注意脚部卫生。保持脚部干燥和清洁是非常重要的。每天洗脚、擦干脚部、穿干爽的袜子都可以有效地减少脚出汗的情况。

3. 使用脚汗止汗剂。市面上有很多脚汗止汗剂，可以有效地减少脚出汗的情况。使用时要按照说明书上的方法使用，不要过量使用。

4. 注意饮食。饮食中过多的辛辣食物和饮料会刺激汗腺分泌，导致脚出汗的情况加重。因此，我们应该尽量避免食用辛辣食物和饮料。

5. 运动适度。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，减少脚出汗的情况。但是，运动过度会导致汗腺分泌过多的汗液，加重脚出汗的情况。

手脚都出汗考虑与身体虚弱、精神过于紧张、疾病因素等原因导致。

手和脚出汗是什么原因?

1、身体虚弱：如果患者身体比较弱，通常无法承受高消耗量的动作或者活动，若一次性运动量过多，使身体超负荷，则会导致手脚都出汗。若身体虚弱，建议平时多锻炼身体，提高自身体质，在平时的饮食方面应以高蛋白、高营养、维生素当食物为主。若患者出现气虚或者阴虚火旺的症状，也可服用知柏地黄丸的药物进行调理。

2、精神过于紧张：如果在重要场合或者人多的场合，患者感到紧张不安，则会导致身体大量出汗，尤其是手脚的部位。通常建议多锻炼心理素质，放松良好心态，精神不要过于紧张。

3、疾病因素：比如焦虑症，或者是甲状腺功能亢进症等内分泌性疾病，均可能导致患者手脚都出汗。建议针对原发病进行治疗，若是焦虑症，需要进行药物治疗。

关键词： 脚老出汗怎么办 脚老出汗怎么解决 为什么手心脚心老是出汗 手和脚出汗是什么原因