脸部不对称是很多人都面临的问题，它可能会影响到我们的自信心和外貌美观度。那么，怎么改善脸部不对称?哪边脸大就往哪边睡吗?一起来了解一下吧!

怎么改善脸部不对称?

1. 面部按摩

面部按摩可以帮助促进血液循环和淋巴液流动，从而改善脸部不对称。你可以使用按摩工具或者手指轻轻按摩脸部，特别是在脸部不对称的地方。每天按摩10-15分钟，可以有效地改善脸部不对称。

2. 面部运动

面部运动可以帮助加强面部肌肉，从而改善脸部不对称。你可以尝试一些简单的面部运动，如张嘴、闭嘴、咬牙、眨眼等。每天坚持做面部运动，可以有效地改善脸部不对称。

3. 饮食调整

饮食调整可以帮助改善脸部不对称。你可以增加一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、杏仁等。这些食物可以帮助促进胶原蛋白的生成，从而改善脸部不对称。

4. 化妆技巧

化妆技巧可以帮助掩盖脸部不对称。你可以使用一些化妆技巧，如使用遮瑕膏、修容粉等，来掩盖脸部不对称的地方。但是，化妆只是暂时的解决方法，长期改善脸部不对称还需要其他方法。

5. 整形手术

如果脸部不对称比较严重，可以考虑进行整形手术。整形手术可以帮助改善脸部不对称，但是需要注意选择正规的整形医院和医生，避免手术风险。

哪边脸大就往哪边睡吗?

哪边脸大就往哪边睡是正确的。

如果脸的大小是肌肉造成的，也就是咬肌不对称，脸型不一样，可以通过睡姿稍微调整一下。咬肌哪一侧较大，哪一侧为侧，因为压迫会减少肌肉的供血，使肌肉的营养较少，所以会长得更慢。但是，如果脸的大小是由不同的骨骼造成的，则很难通过睡眠来调整。如果已经开发出来，已经16、18岁了，这种骨骼不对称很难通过物理方法来调整。可以进行手术干预，通过截骨来调整两侧不对称的骨骼。

咀嚼食物时也可以选择用脸较小的一侧咀嚼，这样可以平衡脸的大小。如果想瘦脸，建议多吃芹菜。毕竟，芹菜是公认的最好的瘦脸食品,而且因为脸大，最重要的是身体的咬肌肥大，所以尽量不要吃零食和硬的食物。如果不嚼口香糖，长期坚持会让的脸变小。

睡觉时侧睡大脸，会减慢该区域的血液循环，减少获得的营养，导致面部肌肉逐渐萎缩，从而使脸大侧的肌肉得到重塑，从而调整面部的症状。可以采用俯卧、侧卧和仰卧相结合的方式，更好地调整面部症状。

关键词： 如何改善脸部不对称 脸一边大一边小怎么纠正 大小脸骨骼不对称怎么办 哪边脸大就往哪边睡吗