头发是人体的一部分，它的生长速度与人体的健康状况、饮食习惯、生活方式等因素密切相关。那么，如何能使头发快速生长?怎么样能使头发蓬松?一起来了解一下吧!

如何能使头发快速生长?

1.保持健康的生活方式

健康的生活方式是头发生长的基础。你需要保持充足的睡眠，每天至少7-8小时，这有助于促进头发的生长。此外，你还需要保持适度的运动，增强身体的免疫力和代谢能力，这对头发的生长也有很大的帮助。

2.饮食要均衡

饮食对头发的生长也有很大的影响。你需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质对头发的生长非常重要。例如，蛋白质是头发的主要组成部分，维生素B和C可以促进头发的生长，铁和锌可以增强头发的弹性和光泽。

3.保持头发清洁

头发的清洁也是头发生长的关键。你需要每天洗头发，保持头皮的清洁和健康。使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硬化剂和化学成分的产品，这些会损伤头发和头皮。

4.避免过度使用热工具

过度使用热工具，如吹风机、卷发棒、烫发器等，会损伤头发的结构和质量，导致头发变得干燥、脆弱和易断裂。如果你必须使用这些工具，那么你需要使用保护头发的产品，如热敏喷雾、护发油等。

5.定期修剪头发

定期修剪头发可以促进头发的生长。修剪可以去除头发的分叉和断裂，保持头发的健康和光泽。建议每3-4个月修剪一次头发。

怎么样能使头发蓬松?

1：洗前彻底把头发梳通。

洗发前，要先把头发彻底梳通，以防止头发洗后呈缕结住，到时分再梳开，头发就会显得蓬乱而不是蓬松。最好选择宽齿梳子，防止掉落过多头发。

2：头皮也要去角质。

我们的头皮与我们的皮肤一样，也会有角质的代谢，角质会影响发根的弹性，洗发前先用头皮养护精油按摩，头皮健康之后发根自然会较为松爽。将头发分为刘海发际、头顶、后脑下部这三个区域来涂抹。

3：用指肚彻底清洁发根。

让泡沫包裹整个头发，肯定要用十个手指的指肚充分按摩整个头皮，可以小幅度来回揉搓，也可以打小圈按摩，关键是要把头皮彻底清洁干净，发根充足清爽才会有空气感。护发素切不可涂到头皮上，否则会造成发根过于贴头皮。

4：洗护都要顺着毛鳞片。

无论是涂抹洗发水还是护发素，都要在手心充分搓匀后顺着发丝的毛鳞片方向涂抹，尤其是洗发水，最好在手心先揉搓出丰富的泡沫再涂到头发上。此外，擦干时也要顺着毛鳞片的方向。这样能让每一根发丝都柔顺飘逸。

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