缺钙是一种常见的健康问题，它会导致骨质疏松、牙齿脆弱、肌肉痉挛等症状。因此，及早检测是否缺钙非常重要。那么，如何检测是否缺钙?成人缺钙会有什么症状?一起来了解一下吧!

如何检测是否缺钙?

1. 血液测试

血液测试是检测缺钙的最常见方法之一。医生会抽取一定量的血液，然后检测其中的钙含量。正常情况下，成年人的血液钙含量应该在8.5-10.2毫克/分升之间。如果你的血液钙含量低于这个范围，那么你可能缺钙。

2. 骨密度测试

骨密度测试是检测骨质疏松的最常见方法之一，也可以用来检测是否缺钙。这个测试可以通过X光或者超声波来完成。测试结果会告诉你你的骨密度是否正常。如果你的骨密度低于正常范围，那么你可能缺钙。

3. 牙齿检查

牙齿也可以反映出你是否缺钙。如果你的牙齿容易脱落或者出现龋齿，那么你可能缺钙。此外，如果你的牙齿表面出现了白色斑点，那么也可能是缺钙的表现。

4. 肌肉痉挛

肌肉痉挛也是缺钙的常见症状之一。如果你经常出现肌肉痉挛，那么你可能缺钙。此外，如果你的手脚经常抽筋，那么也可能是缺钙的表现。

5. 饮食习惯

饮食习惯也可以反映出你是否缺钙。如果你的饮食中缺乏钙质，那么你可能缺钙。建议你多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、鱼类等。

成人缺钙会有什么症状?

成人缺钙，可能出现的症状如下:

1.感觉异常：轻度缺钙可以表现为嘴周、嘴唇发麻、手麻、脚麻以及皮肤瘙痒等。

2.骨质疏松：多见于老年人，中、重度缺钙能够引起骨质疏松，出现严重的腰背酸痛，易出现骨折、夜间抽搐等表现，严重者引起全身的脱钙反应，导致全身性骨痛，行走困难。

3.低钙血症：典型的表现为神经肌肉兴奋性增高，如手足抽动，全身骨骼肌与平滑肌痉挛，严重者影响心脏，出现心律失常，呼吸肌受累后会引起呼吸暂停。

4.精神异常：表现为情绪容易激动、暴躁易怒、焦虑抑郁、失眠多梦、甚至精神错乱等。

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