夏天很多人都喜欢在户外活动。 但是由于天气炎热，温度较高，如果我们在户外活动时间过长，就有可能被晒伤，甚至出现脱皮的情况。那么，夏天被晒脱皮了怎么办?夏天户外如何防晒?一起来了解一下吧!

被晒脱皮了怎么办?

1.如果被晒脱皮了，不要慌张。脱皮是皮肤自我修复的一种方式，是正常的生理反应。但是，如果脱皮的面积很大，或者伴随着疼痛、发热等症状，就需要及时就医。

2.要及时给皮肤补水。晒伤后的皮肤很容易干燥，缺乏水分。可以用温水洗澡，或者用湿毛巾敷在晒伤的部位，帮助皮肤恢复水分。

3.可以使用一些药膏来缓解晒伤的症状。比如，含有氢化可的松、维生素E等成分的药膏，可以缓解皮肤疼痛、瘙痒等症状，促进皮肤修复。

4.还可以使用一些天然的方法来缓解晒伤的症状。比如，用芦荟胶涂抹在晒伤的部位，可以缓解皮肤疼痛、瘙痒等症状，促进皮肤修复。另外，可以用黄瓜、西瓜等水果敷在晒伤的部位，帮助皮肤恢复水分。

5.如果被晒脱皮了，要注意日常护理。避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外，尽量穿上长袖衣服、帽子等防晒措施。此外，要注意饮食健康，多吃一些富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，帮助皮肤恢复健康。

夏天户外如何防晒?

1、 涂抹防晒霜。重复涂抹防晒霜,流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果。任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能。

2. 穿颜色强的防晒衣，减少紫外线的危害。

3. 戴上防晒帽子，避免紫外线过敏。

2、遮阳伞。12-2点之间紫外线最为强烈，在室外逛街、寻找吃饭地点时一定要学会使用遮阳伞。

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