【资料图】

1、陈皮苏叶粥　　 　　原料： 　　大米70g、苏子叶10g、陈皮10g、清水1300ml。

2、 　　做法： 　　苏子叶洗净； 　　2、陈皮装入茶叶袋，大米洗净，苏子叶切碎备用； 　　3、砂锅中放入大米、陈皮和清水煮开后转小火熬到粥体浓稠； 　　4、放入苏子叶碎再煮一分钟即可。

3、 　　功效： 　　这款粥是治疗感冒、气滞胃痛的药膳之一， 　　陈皮是行气、健脾的，对脾胃不和、胀满有疗效，苏叶就是苏子叶，有驱寒、理气、和胃的功效，对风寒感冒、气滞胃痛有非常好的疗效。

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