床上瘦腿方法运动图解(床上瘦腿的最快方法) 世界今日报
2023-05-26 16:13:25    互联网


(资料图)

1、躺在床上把腿放在墙上和身体成90度,这样待20分钟,起初会腿麻后来就好了。

2、然后在躺在床上做蹬自行车的动作!这样持之以恒,这种动作贵在坚持,。

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