备孕期健康教育及指导总原则

❂有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠

❂合理营养，控制体重

(资料图)

❂补充叶酸0.4-0.8mg/d或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg

❂有遗传病、慢性疾病和传染病二准备妊娠的妇女，应予以评估并指导

❂合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物

❂避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切宠物

❂改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式：避免高强度的工作，高噪音环境和家庭暴力

❂保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生

❂合理选择运动方式

警惕戊型肝炎

除了孕前检查，备孕期的准妈妈们也应该着重关注传染病的危害！

孕妈妈得了戊型肝炎，病情可能要比一般人重，容易发展成重型肝炎，还会导致胎儿早产、产后出血等各种并发症。此外，孕妈妈还有可能会把病毒带给肚子里的宝宝，影响宝宝身体健康~

预防传染病，除了养成良好的生活习惯与饮食作息，提高自己的免疫力。还可以在备孕期，接种戊肝疫苗，形成对戊肝病毒最有效的防护。

警惕宫颈癌

除了孕前检查，备孕期的准妈妈们也应该着重关注传染病的危害！

宫颈癌也是准妈妈们甚至是全体女生都需要注意的疾病，感染高危型HPV是引发宫颈癌的重要原因。2020年全球约60.4万人被诊断为宫颈癌，其中34.2万人死亡。日常生活中，性接触、密切接触、生活物品接触都可能造成HPV病毒的感染。接种HPV疫苗是预防疾病的好方法。

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