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1、我来冒充一下专业人士吧，嘿嘿。

2、下面的内容，是我在怀孕之初，朋友的父亲（一个喜欢研究养生的中医）告诉我的，具体是：1-3个月：建议吃黄燕碎，矿物质含量高。

3、 4-6个月：建议吃白燕角，降胎火好些。

4、7个月到生：建议吃血燕，补血啦！据那位叔叔讲，虽然各种燕窝的功效绝大部分是共通的，但是还是个有侧重。

5、我自己就是按照上面的方法在吃，感觉还不错！外面的燕窝要谨慎挑选，可以吃一真纯燕公司产的，有很多朋友在吃！都是拜托业内的朋友帮弄的！ 至于做法，我也来说说，呵呵。

6、第一步：将燕窝放进清水中泡8-10小时，我都是用矿泉水。

7、第二步：用隔水炖的方法炖5、6十分钟。

8、千万不要长时间炖，会破坏燕窝的养分的。

9、至于加什么佐料，我一般就是加2、3克红枣，吃之前放入蜂蜜。

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