很多人发现自己早上起床的时候会水肿，其实这是一个很常见的现象， 那么，为什么早上起来会水肿?早上起床水肿怎么消除?一起来了解一下吧!

为什么早上起来会水肿?

首先，我们需要了解一下水肿的原因。水肿是由于体内的液体在组织中积聚而引起的。这些液体通常是血浆和淋巴液，它们在血管和淋巴管中循环，帮助维持身体的正常功能。然而，当液体不能正常流动时，就会导致水肿。

那么，为什么早上起床时会水肿呢?其实，这与我们的身体姿势有关。当我们躺在床上睡觉时，身体的姿势会影响液体的流动。特别是当我们睡在侧面或仰卧时，液体会在身体的下半部分积聚，导致脸和身体的水肿。

此外，我们的身体在夜间也会经历一些生理变化，这也可能导致水肿。例如，我们的肾脏在夜间会减少尿液的产生，导致体内的液体积聚。此外，我们的淋巴系统在夜间也会减慢，导致淋巴液不能正常流动，从而引起水肿。

除了身体姿势和生理变化外，我们的饮食和生活习惯也可能影响水肿。例如，摄入过多的盐分会导致体内的液体积聚，从而引起水肿。长时间站立或坐着也可能导致液体在身体下半部分积聚，引起脚踝和腿部的水肿。

那么，如何减少早上起床时的水肿呢?首先，我们可以尝试改变睡眠姿势，避免侧卧或仰卧。其次，我们可以减少盐分的摄入，多喝水，帮助身体排出多余的液体。此外，适当的运动和按摩也可以促进液体的流动，减少水肿。

早上起床水肿怎么消除?

早上水肿建议通过局部按摩、局部冰敷、饮食调理等方法缓解水肿。但消肿需要一个过程，这些方法也只能起到辅助性的作用。另外，出现水肿也可能是由于病理性原因导致的，需要通过适当药物治疗，起到消肿的作用。

1.局部按摩：出现水肿症状后，可以对水肿的部位进行适当的轻度按摩，促进局部血液循环，从而起到消除水肿的作用。

2.局部冷敷：出现水肿症状后，也可以使用冰袋或冷水毛巾等进行局部冷敷，也可以起到辅助性消肿的作用。

3.饮食调理：建议尽量吃些具有利尿作用的食物，比如：西瓜、冬瓜等，有助于促进水肿液的排出，达到消除水肿的目的。另外，也可以适量喝咖啡，咖啡有促进代谢、利尿消肿的作用。

4.药物治疗：如果是肾性的水肿可以应用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂治疗，必要时还需要采用透析的方法进行消肿。如果是肝性的水肿，通常是由于白蛋白过低而导致的，建议及时补充白蛋白，必要时候可以提高血浆胶体的渗透压。如果是心心源性的水肿，通常考虑是右心功能不全引起的，可以应用利尿、强心等方法进行处理，比如：呋塞米、地高辛等。以上药物建议在医生指导下服用。

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