高三学生食谱大全早餐(高三学生食谱大全)
2023-04-27 08:16:44    互联网

1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

2、主要成分:肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

3、豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。


(资料图)

4、芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

5、2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

6、主要成分:燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

7、菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

8、什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

9、3、黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

10、主要成分:黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。

11、鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。

12、苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

13、4、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

14、主要成分:皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

15、果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。

16、雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

17、5、馄饨,白果糕,鹌鹑蛋。

18、主要成分:菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

19、白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

20、鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

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