1、每100克豆浆所含热量33大卡。

(相关资料图)

2、 2、保持身体营养均衡豆浆中含有大量的有益物质，含有蛋白质，脂肪等一些微量元素等，因此很多人都会把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。

3、就是因为它其中大量的有益物质，所以可以满足身体日常营养所需，增强身体素质。

4、3、能够有效地预防糖尿病豆浆的好处我们都是有目共睹的。

5、因为在豆浆中含有大量的纤维素，在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。

6、所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。

7、4、能够一定程度上防治癌症癌症是每个人都害怕的疾病。

8、但是豆浆中的蛋白质和硒等都对防治癌症有着一定的功效。

9、特别是对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。

10、5、豆浆有一定的防衰老作用经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。

11、因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。

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