相信大家晚上睡觉都曾经做过梦，有时候会梦到开心的事情，有时候梦里很悲伤，做噩梦的时候甚至会被吓醒，人们常说“日有所思，夜有所梦”，做梦的原因有很多种，如果白天想得太多，晚上就会容易梦到白天思考的事情，这也是导致我们睡觉做梦的原因之一，那么，除此之外，睡觉做梦其他的原因还有什么?长期做梦对身体会有害吗?一起来看看吧!

晚上睡觉为什么会做梦？

晚上一直做梦，可能是因为白天想的太多，或者是压力太大导致的，适当的做梦对缓解压力非常有效，但是梦如果过多，就会使睡眠质量下降，因为做梦时，人的大脑也在运转。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

长期做梦对身体有害吗?

长期做梦可能会影响睡眠质量，继而对身体产生不好的影响。

如果患者长期做梦尤其是长期做噩梦，可能会引起心理疾病，也可能会导致患者长期处于紧张的状态，这就会严重影响到患者日常生活中的精神状态，会对身体有害。建议这类患者进行睡眠脑电图检查，可以判断睡眠时的结构。查明病因之后可以进行针对性的治疗。

除了用药治疗，患者在生活中需要进行适当的锻炼，尽可能释放个人心理压力，从而改善症状。若患者病情逐渐加重，可以考虑咨询心理医生。

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