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1、爽口调芹菜做法：芹菜、胡萝卜切成丁，然后分水，烫一下，然后控干水分。

2、用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。

3、吃的时候可以再放些香菜或者香葱。

4、2、清淡三文鱼做法：三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟。

5、出炉后把盘里的水盛装起备用。

6、爆香姜蒜（姜丝微焦），沥去多余的油后放入三文鱼水，撒入糖盐，将之淋于三文鱼上即可。

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关键词： 对大家有 一日三餐 半个小时