杨桃怎么吃比较正确才好吃 教你杨桃的8种吃法

杨桃的吃法有很多，比如直接吃、做果汁、做水果布丁、做菜、做沙拉等。直接吃的话清洗杨桃，把杨桃的皮也要削掉，要不然会咬不动的。做果汁的话可以根据个人喜好，将杨桃洗干净削皮取籽后放进榨汁机里，榨成果汁饮用。

杨桃是一种的水分含量很高的水果，它主要的产地是岭南地区，也有许多别称，其中包括不限于“星星果”、洋桃和五莲子等。

1、直接吃

清洗杨桃，把杨桃的皮也要削掉，要不然会咬不动的，可以直接切片，呈五角星状。

2、做果汁

可以根据个人喜好，将杨桃洗干净削皮取籽后放进榨汁机里，榨成果汁饮用。

3、做水果布丁

如果有闲情逸致的话，还可以做成水果布丁哦。

4、做菜

我们可以熬制白糖至焦黄色，将准备好的杨桃倒入翻炒，做成一道拔丝杨桃哦。

5、做沙拉

杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单。

一般，只需要将苹果去皮切成块状，将杨桃洗净后切成片状，放入沙拉酱搅拌即可。杨桃还能与其他的多种水果-起搭配。

6、泡茶

杨桃还可以用来泡茶，取适量的杨桃切成片，然后将它的硬边削掉，加入适量的砂糖腌制，腌制密封一个星期左右就可以了。

将腌制过的杨桃干加入沸水冲泡，晾干后就可以饮用了。也可以在冲泡红茶的时候，加入适量的杨桃片，味道也非常好。

7、盐渍杨桃

先杨桃充分洗干净，取一个桃削开五边外缘的皮，切成厚度适中的五角星状并撒上盐，最后就是盐渍十分钟就可以吃了，味道真的很好。

8、蛋奶炖杨桃

先把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉，放杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。

滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋，拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固。这样，一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好。

杨桃皮能吃，杨桃的皮和果肉基本_上都是长在-起的，而且皮面.上非常的光滑，很难去除。

杨桃果实是比较硬的，吃杨桃其实并不一定非要削皮，只要保证清洗干净，就可以直接连皮一起吃。

杨桃的皮营养是最丰富的，所有的营养都在那个皮上面，杨桃是可以直接吃的，也是可以加一-些糖下去，这样会更加的好处，平常吃一些杨桃对身体是有好处。

吃杨桃的禁忌

吃杨桃的禁忌是对杨桃过敏的人群、牙齿敏感以及脾胃功能虚弱的人群等。

1.对杨桃过敏的人群：由于机体属于过敏体质，当进食杨桃时容易刺激免疫系统发生免疫应答反应，表现出过敏症状，例如皮肤瘙痒、红疹以及恶心、头晕等不适。建议立即停止进食杨桃，多喝水促进新陈代谢，有助于改善症状;

2.牙齿敏感的人群：由于杨桃属于酸性食物，对牙齿有一定的刺激作用，当牙齿敏感的人群进食杨桃时，容易导致牙齿不适症状出现，与酸性食物刺激牙神经有关，需要及时导致调理;

3.脾胃功能虚弱的人群：由于杨桃性凉，脾胃功能虚弱的人群进食后容易导致胃肠道负担加重，表现出恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状出现。建议及时给予热敷按摩缓解，必要的时候遵医嘱服用蒙脱石散缓解。

建议平时要合理安排饮食，避免盲目进食容易引起过敏或者对身体健康有影响的食物，要确保饮食安全。

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